Медитация для сияющего тела
Эта крия укрепляет твоё сияющее тело.
Первоначальное учение гласит: если тебе нужно чудо или ответ на свои трудности, выучи эту мантру наизусть. Повторяй её. И, возможно, ты увидишь, как ситуация сама разрешается, а противодействие растворяется в твоём присутствии.
А что, если вместо того чтобы спорить, задавать вопросы, отвечать или говорить — мы просто начнём мысленно повторять мантру? Это не значит, что мы не столкнёмся с трудностями, но это возвышает ум и меняет точку зрения.
21 июня 2025
Эта крия включает в себя медитацию на слова Гуру Гобинда Сингха — Ajai Alai. Это мантра сияющего тела, о которой говорится, что она делает тебя ярким и прекрасным.
Максимальное время медитации: 24 минуты.
Мантры
Мантра открытия класса: Ong Namo, Guru Dev Namo Эта мантра помогает настроиться на чистое пространство практики, соединяясь с высшей мудростью внутри. Перевод: Одно имя — Имя Божественного Учителя. Мы произносим её при открытии класса, чтобы соединиться с потоком света, истины и внутреннего руководства. Защитная мантра: Ad Guray Nameh, Jugaad Guray Nameh Sat Guray Nameh, Siri Guru Devay Nameh Перевод: Я склоняюсь перед Первоначальным Учителем, Я склоняюсь перед Учителем всех времён, Я склоняюсь перед Истинным Учителем, Я склоняюсь перед Великим Незримым Учителем внутри. Эта мантра создаёт защитное поле вокруг практикующего и помогает открыть сердце для глубокого опыта. Ajai Alai — мантра непобедимости, из слов Гуру Гобинда Сингха. Её часто поют как медитацию для сияющего тела, особенно когда нужна внутренняя сила, защита и устойчивость. Ajai Alai Abhai Abai Abhoo Ajoo Anaas Akaas Aganj Abhanj Alakkh Abhakkh Akaal Dyaal Alaykh Abhaykh Anaam Akaam Agaah Adhaah Anaathay Pramaathay Ajonee Amonee Na Raagay Na Rangay Na Roopay Na Raykhay Akarmang Abharmang Aganjay Alaykhay Перевод мантры: Непобедимый. Неуничтожимый. Бесстрашный. Вездесущий. Нерождённый. Вечный. Неуничтожимый. Внутри всего. Непобедимый. Неуничтожимый. Невидимый. Свободный от желаний. Бессмертный. Добрый. Невообразимый. Без формы. Неназовимый. Свободный от стремлений. Непостижимый. Неуязвимый. Без хозяина. Разрушитель всего. За пределами рождения и смерти. За пределами тишины. Больше, чем сама любовь. За пределами всех цветов. Без формы. За пределами чакр. За пределами кармы. За пределами сомнений. За пределами битв. Невообразимый.
Дисклеймер
Дорогая будущая мама, эта практика может быть мягко адаптирована для беременных и поддержать вас в этот особенный период. Однако, пожалуйста, не выполняйте дыхание огня, интенсивные пранаямы и любые упражнения, вызывающие дискомфорт или давление на область живота. Перед началом класса обязательно свяжитесь со мной — я помогу адаптировать практику с учетом ваших потребностей, чтобы вы чувствовали себя безопасно и комфортно.